Julio Agredano, un gran ejemplo para el Día Mundial del Ictus
Hoy, 29 de octubre es el #DíaMundialdelIctus. Tenía preparada
una entrada con consejos para prevenir el ictus y quería completarla con
una historia de personal, de una persona deportista que hubiera
superado un ictus a quién conocía pedaleando en la Titán Desert, Julio
Agredano. Yo le conocí como un hombre delgado y vital, que participaba
en el […]
Recetas saludables para Halloween
Llega el fin de semana más terrorífico del año: la noche de
Halloween, o la de Todos los Santos, como prefieras llamarla. El día 1
de noviembre siempre se celebró en nuestra cultura, es día de flores,
visita a los cementerios y postres tradicionales como los huesos de
santos, mientras lees o ves historias de miedo, que […]
¡Me gusta la leche! Un alimento nutritivo y saludable
En los talleres de nutrición rara vez no hay alguna pregunta
acerca de la leche: ¿Es buena la leche? ¿Se puede tomar leche antes de
entrenar? ¿Hay que sustituir la leche por bebidas vegetales? ¿Es verdad
que no estamos preparados para tomar leche? etc. Hay muchas dudas en
torno a la leche y los lácteos, parece […]
Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de mama
Antes de que sigas leyendo, quiero dejar claro que no hay dieta
ni alimento milagroso para curar el cáncer, ni el de mama ni el de
pulmón ni ningún otro, pero los estudios médicos si han encontrado que
la alimentación saludable puede prevenir muchos tipos de tumores y una
mala alimentación no sólo lleva a […]
Día Mundial de la Alimentación. Reto #HambreCero con consejos de los abuelos de la guerra
El 16 de octubre 1945 se fundó la FAO (Asamblea General de las
Naciones Unidas) y en 1979 decidieron proclamar su día de cumpleaños
como el Día Mundial de la Alimentación, ya que la alimentación es un
requisito para la supervivencia y el bienestar de la humanidad y una
necesidad humana fundamental. El objetivo de FAO es […]
Consejos y vídeos para el Día Internacional de la Menopausia
El 18 de octubre es el Día Internacional de la Menopausia, un
día normal, pero hasta hace poco, no se podía hablar del tema, era un
tabú que se obviaba en la vida de la mujer. La menopausia no es una
enfermedad ni una debilidad ni un problema que deba preocuparnos a las
mujeres, simplemente es […]
Día mundial del huevo, un alimento muy deportista (con receta de fritatta)
El huevo tiene un alto valor nutritivo, es apetecible,
gastronómicamente muy versátil, fácil de preparar y con una excelente
relación calidad-precio. De entre los que habitualmente consumimos, el
huevo es el alimento con mayor densidad de nutrientes listos para ser
utilizados por nuestro organismo. Es especialmente rico en aminoácidos
esenciales, ácidos grasos y algunos minerales […]
El cuidado del pelo deportista
En otoño no sólo se caen las hojas de los árboles también se
cae más pelo del normal, es un proceso habitual. Tan sólo hay que cuidar
y mimar el pelo un poco más. ¿Es preocupante que se te caiga el pelo en
otoño? No te preocupes si empiezas a ver más pelos en el cepillo, el
peine, […]
Consejos para empezar el otoño con salud
Ha llegado el otoño, para los que entrenamos al aire libre se
acabaron los días largos para aprovechar y entrenar con luz y buen
tiempo muy temprano o muy tarde, evitando las horas de calor. Ahora ya
se puede volver a entrenar al mediodía para aprovechar la luz y hacer un
descanso en el trabajo que […]
Cuida tu corazón: come, muévete, ama, ríe y descansa
Hoy es el Día Mundial del corazón, ya no hace falta hablar de la
importancia que el ejercicio y la alimentación tienen para prevenir y
mejorar los problemas cardiovasculares, lo sabemos todos, pero cada año
aumenta el número de personas con enfermedades cardiacas. Algo hacemos
mal, o algo no hacemos bien. Unas veces es la […]
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