Alimentos de consumo diario: recomendados, a limitar y a evitar
El
otro día, durante una visita de rutina, aproveché para que mi médico me
diera una hoja sobre la alimentación sana, que contiene una lista de alimentos recomendados
y otros a limitar o directamente a evitar. Se trata de un documento
elaborado por la Dra. Susana Monereo Mejías y adaptado de Clin. Invest.
Arterioscl 2006. Al igual que pone este folleto, insisto en que estas
recomendaciones son orientativas y que debes seguir siempre las
recomendaciones y consejos que te haya indicado tu médico.Sigue leyendo
Aprovechar la vuelta al cole para volver a dar una buena alimentación a los niños
Las
vacaciones son un momento especial del año, donde a menudo se pierden
horarios y rutinas. Aunque no sea muy recomendable, se entiende que es
un momento del año en el que es más difícil seguir las pautas de una buena alimentación,
comer en horarios fijos y balancear las comidas. A veces toda la
familia está en la playa con un bocadillo para aprovechar más las horas
de sol, otras está en el coche durante medio día, y situaciones
similares. Pero la vuelta al cole es un buen momento para enderezar las
rutinas. Veamos algunos consejos para los niños.Sigue leyendo
